老子阿公揪咱逗陣來喝茶

《瓊琚佩語》中書：「萬般補養皆虛偽，惟有操心是要規。」

它是說，再多的補養都終歸虛妄無用，只有將心打理好，才是重中之重。

正所謂養生之道，貴在養心。

想要獲得真正的健康，就要擁有穩定的心緒和平和的心態：

過往不念，當下不雜，未來不懼。

常言道：「愁最傷人，憂最致疾。」

一個人若總是沈溺於憂愁哀傷之中，很容易誘發疾病，損耗身體。

《夢溪筆談》中，記載了這樣一則故事：

慶歷年間，諫官李兢因言語犯上，被貶到湖南。當時，官員被貶後大都可以復出。

都監範亢便心生一策：自己現在幫李兢一把，等日後他東山再起，必定會對自己感激不盡。

為此，範亢變賣所有家產，置換出大量金銀，贈予李兢做盤纏。

這番行為，確實感動了李兢。臨行之前，他感激涕零，對範亢深表謝意。

然而，令所有人都意外的是，李兢一到湖南便一病不起，最終撒手人寰。

得知消息後，範亢整個人呆住。每每想起過去，都痛苦不已。

他後悔自己為何那麼莽撞，要幫助李兢；更是難過自己的財富，就這樣付諸東流。

甚至為此食不甘味，不眠不休。最終抑鬱難消，臥病不起。

生活當中，許多人曾犯過這樣的「錯誤」：

為過去的決定懊悔，為曾經的選擇惋惜，為當初的事情介懷……日復一日，活在悲傷和壓抑之中。

然而，人生在世，缺憾本是常態。

如果總為過去耿耿於懷，一切美好，終會被洶湧的情緒所掀翻、吞噬。

發生的就坦然接受，過去的就果斷翻篇，才是最大的成熟。

蘇軾的《養生篇》中，就記載了這樣一則長壽古方：

「一曰無事以當貴，二曰早寑以當富，三曰安步以當車，四曰晚食以當肉。」

最重要的一味藥，便是「無事」，指人遇事時要放得下，看得開。

生命是場有去無回的旅行，縱然心中萬千不捨，也要瀟灑大步向前。

不被往事所累，不為過去所困，才能活得神清氣爽，無病無災。

當下不雜

曾看過這樣一個故事：

有個男子買了一座四合院。他看著開闊的院落和中間的大樹，內心滿足不已。

然而，有一天，一位路人卻滿臉凝重地告訴他：「這棵樹不吉利，你趕緊把它砍掉。」

此人大驚，詢問為什麼。

路人答道：「四方的院子，中間一棵樹，這豈不是一個‘困’字嗎？」

男子深覺有理，為了不妨礙運勢，決定砍掉這棵樹。

此時，又有一人路過。他大聲喝止：「千萬別砍！會出大事。」

男子嚇得斧頭掉地，慌忙上前：「請您賜教。」

路人回答：「如果沒了樹，方方正正的院子里只有一個人，豈不成了‘囚’嗎?」

男子一聽，又放棄了砍樹的念頭。

此後幾天，男子日夜煎熬，寢食難安。他怕不砍自己倒霉，更怕砍了會遭遇厄運，甚至愁出病來。

正當此時，一位禪師路過。聽聞事情後，他笑著告訴男子：

「如果你砍了，院子陽光充足。如果不砍，就有了乘涼之地。何苦思前想後，將自己累病呢？」

中醫有個重要觀點：「思則氣結」。

過度的思考會影響體內正常氣機的運行，導致臟腑器官運轉受阻，身心不暢。

生活中，我們的很多痛苦，都源於自己想太多。

一句無心的話，反復琢磨；一個隨意的表情，來回揣測；一件簡單的事，層層分析……

然而，每次糾結，都是在給自己裹一層繭，時間久了，便會被悶得透不過氣。

正所謂：煩心事多了，幸福就少了，悲傷多了，快樂就少了。

收起敏感心，培養鈍感力，在複雜的世界中閒庭信步，方能頤養心神，修得自在。

未來不懼

《道德經》中講：「飄風不終朝, 驟雨不終日。」

狂風不會刮個不停，暴雨也不會延綿終日。

世間萬事，自有始終。過度的擔憂焦慮，只會勞心傷神，平白自苦。

不去透支明天的煩惱，當下的每一刻，才能活得有滋有味。

漢宣帝時，夏侯勝因違逆皇帝旨意，遭群臣彈劾，與「包庇」自己的黃霸，被一同發落入獄。

黃霸對夏侯勝一向景仰，於是趁此機會，請其傳授經學。

夏侯勝卻萬念俱灰，苦笑著拒絕：「我們說不定明天就死了，乾嘛還研究這個？」

黃霸不甘心，引用孔子之言來鼓勵他：「朝聞道，夕可死矣。當下痛快即可，何必憂心明天呢？」

夏侯勝深受感動，便敞開心扉，與其侃侃而談。

就這樣，兩人談經論道，熬過了2年的牢獄時光。直至朝廷宣佈賑災，雙雙獲釋。

再度面見時，皇帝發現二人才幹並未荒廢，反而與日俱進，於是再次對其委以要職。

有位心理學家曾做過這樣一項實驗：

他讓實驗者寫下未來7天預想的煩惱，並投入「煩惱箱」。

三周後，眾人打開箱子，發現有九成的煩惱都是「空想」，並未發生。

接著，他又要求大家把剩下的10%重新投入箱中。

又過了3周，發現這些煩惱也早已煙消雲散。

人這一生，看似充滿了不確定性：升學壓力、職場風險、婚姻危機、養老焦慮……

我們總是在擔憂中反芻，在顧慮中迷茫，最後落得身心俱疲，遍體鱗傷。

然而，生命自有其時節。既然無法左右未來，何必白白蹉跎當下。

保持內心的安定，珍惜眼前的時光，順應人生的去留。心中沒了罣礙，身體才能暢快。

「既過不戀，當時不雜，未來不迎。」

不為過去多糾結，不在當下生雜念，不對未來空煩惱。

餘生，願我們都能滋養心靈，善待自己，修得一世安康順遂。