冬季來臨，當地人給他送來了生蠔，蘇軾把個頭小的生蠔剝出來肉來，然後帶著漿放到水里，加入酒一起
煮熟。
在給兒子蘇過的書信中，已經62歲高齡的蘇軾童心未泯，他對兒子說：「千萬不要把吃生蠔的方法告訴別
人，不然其他人都會要求皇上把他們發配到海南來了。」
除了生蠔，蘇軾還發明瞭「東坡肉」「東坡羹」、「東坡豆腐」等美食。他一生坎坷，但是卻活到了六十
四歲的高齡，這和他平時注意營養是分不開的。
林黛玉固然才華橫溢，也只能寫一首《葬花吟》飲恨終生。而蘇軾備受打擊卻依然能唱「大江東去浪淘
盡」。
現代人，生活壓力大，更要注意營養。人在吃好喝好的前提下，精神放鬆，心情愉悅，才會爆發出驚人的
創造力。
蘇軾雖然注意飲食，但卻更注重每餐都要適量。他每頓飯不過是一碗飯，一個菜，家裡來了尊貴的客人，
他最多也只炒三個菜，赴宴，如果菜太豐盛了，他寧可不去。
蘇軾保養自己的另一個方法就是適量運動。蘇東坡最喜歡的保健運動是梳頭和「擦腳」，他每天早晚都要
盤腿坐在床上，雙目緊閉，用力梳頭和按摩腳心。
在寫給好友程正輔的信中他提到了自己每天早晨都要長跑十里。直跑到頭上出汗，腳心發熱，血脈流通，
四肢舒暢為止。
除了長跑之外，蘇東坡還喜歡登山。「橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同」，就是他多次遊覽廬山後寫下
的千古絕唱。
累了，倦了，就停下來休息一下，看看風景，聽聽歌曲，收拾一下心情，讓自己的身體永遠處於滿格的狀
態，人生才會後勁實足。
蘇軾有一個朋友叫章惇，他們有「同窗之誼」，但當章惇當權之後，卻因為和蘇軾政見不同，把蘇軾發配
到了海南島，並且下令，不讓蘇軾住在官衙里。
後來蘇軾遇大赦，京城風傳，蘇軾要回來當宰相，章惇的兒子聽說後，怕蘇軾會打擊報復，就給蘇軾寫了
一封信，請求蘇軾大人不記小人過。
他在被貶湖北黃岡期間，生活雖然困苦，但依然堅持抄寫了三遍《漢書》，而且每抄一次，他都受益匪
淺。
人心是最脆弱的。當你跌入人生的谷底，當你不被人理解而陷入孤獨，如果你放棄，人生的大門就會就此
關閉。
修養自己給自己添加助力才能讓我們更加開心地生活。
老子阿公祝福大家新的一年
好運旺旺來!
無極太上老君混元聖祖！
想好、說好、做好
修行無撇步，清靜才是真功夫！
早上起床看「清靜經」
晚上睡覺前看「太上感應篇」
老子阿公揪咱逗陣來泡一壺人生智慧的好茶
老子阿公祝大家新年快樂，平安喜樂，天天開心！
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