老子阿公揪咱逗陣來喝茶

試問人世間，誰能沒有七情六慾？

當壞情緒湧上心頭時，人就會不受控制，變成一個衝動的「魔鬼」，傷人傷己，特別危險。

壞情緒就如同一顆定時炸彈，令人猝不及防，提心弔膽。

心學專家王陽明認為情緒穩定不是一種天賦，而是一種能力，是一種可以通過智慧和修行來獲得

的能力。

情緒穩定的人，活在當下

過去不迎，當下不雜，未來不迎。

——曾國藩

能夠控制好自己情緒的人，不會因為過去的事情而煩惱，也不會因為將來的生活而擔憂，他們只會活在當下，做好自己眼前的事情。

王陽明曾說：「只存得此心常見在便是學。過去未來事，思之何益？徒放心耳。」

只要能夠存此心，就會時刻覺察到此心，這便是在做學問。對於已經過去的事情和將來尚未發生

的事情，現在想它有什麼用呢？總是胡思亂想，只會讓自己失去本心，徒增煩惱！

一個人情緒不好，可能因為過去做了一些令自己懊悔的事情，也可能在擔憂未來還沒發生的事

情。這樣往往就忽略了當下。

其實過去的早已過去，與其自己鬱鬱寡歡，倒不如想想如何解決它，讓自己跨過這個坎；將來的

事情還未發生，與其憂心忡忡，倒不如做好當下，讓自己的未來生活更有保障。

專注於手邊事、眼前事，這樣才會令自己內心平靜，不急不躁，變得超然而又踏實。

情緒穩定的人，都懂得「虛己」

王陽明被貶龍場，在那他曾經打造了一個石棺。

「石棺」可是他龍場悟道的一個重要利器。因為他悟道時，一直難以忘記自我，拋下生死，所以就打一個石棺，內心告訴自己：「你已經死了，還怕什麼呢？」

王陽明躺到石棺中修身養性，潛心悟道，終於在一天夜裡，他領悟到了「格物致知」的道理。

其實人生最大的障礙不是別人，而是自己，若是不能破除我執，那麼人就會被情緒所困，難以脫離困境。

我們之所以覺得痛苦，就是因為我們失敗了，而這裡的「失敗」就是說事情沒有按照「我」想的那樣去發展，最後的結果也沒有達到「我」的預期，因此「我」才會痛苦不堪。

人能虛己以游世，其孰能害之。

——莊子

「虛己」也就是別把自己當回事，這樣的話便沒有人能夠令你動搖，更別說憤怒、生氣了。

當一個人的自尊心很強，自我保護意識也很強的時候，別人稍微一冒犯，他就必須反彈回去。

每個人的生活方式各不相同，在與人交往的時候放下「自我」，多去換位思考，去理解、去包容。

「虛己游世」也就是虛己、忘己、忘掉一切的私慾、偏見，只有這樣我們才不會去害人害己。

放下了我執，也就不會去計較那些瑣事，反而對一切都看得很開，這樣情緒才會更加穩定健康。

情緒穩定的人，過得簡單

吾輩用功，只求日減，不求日增。減得一分人欲，便是復得一分天理，何等輕快灑脫，何等簡易！

——王陽明 

功夫在減不在增，所謂減即去物欲之昏蔽；減盡人欲，便回復良知之本體了。

一個人的慾望多了，痛苦也就多了，在他與世界的交集增多時，爭執和分歧也隨之而來。

人的慾望總是無窮無盡，滿足了這個，卻還想要那個，最終被慾望所控制，淪為了它的「奴隸」。

有道是：

家有廣廈千萬間，睡覺只需三尺寬；

家有良田萬萬頃，一日只能吃三餐。

那些情緒穩定的人，一般都活得簡單，他們並不是「無欲無求」，而是懂得「知足常樂」。

這樣的人，拋去雜念，真正投入自己的生命；

這樣的人，知足常樂，過好自己當下的每一天；

這樣的人，舉手投足，散發著從容而又沈穩的氣質。

活在當下，破除我執，過得簡單，方能情緒穩定。